作为出生于1976年的属龙人，在49岁这一年会遇到一些挑战和困难，但不必过于担心。以下是一些化解方法：
1. 心态平和：面对困境，保持冷静和乐观的态度非常重要。不要被负面情绪所影响，要积极面对挑战。
2. 祈求神佛庇佑：可以前往寺庙祈求神佛的庇佑，帮助自己度过难关。同时，注意保持身心清净，避免做出违背道德的行为。
3. 增强自身能力：通过学习和提升自己的技能，增强自身能力，以更好地应对各种挑战。这也是长期发展的一个重要方向。
4. 寻求帮助：遇到难以解决的问题时，不要孤军奋战。可以向亲朋好友、专业人士或机构寻求帮助，共同寻找解决方案。
总之，76年属龙的人在49岁这一年遇到的灾难并不是无法化解的。只要保持积极的心态，寻求适当的帮助，加强自身能力，就能够顺利度过难关。
